تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه و دبیر انجمن چاقی ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: روزه داری در ماه مبارک رمضان جنبه تعهدی نزد پروردگار دارد و اگر ما بخواهیم برای لاغر شدن و تناسب اندام از این ماه استفاده کنیم کاملا مسیری اشتباه را طی کردیم. نیاز های بدن انسان به مواد غذایی در ایام مختلف سال تفاوتی نمی کند و به واسطه محدودیت هایی که در ماه رمضان و روزه داری پیش روی ماست، ما باید به طور هوشمندانه این نیازهای غذایی در طول افطار تا سحر را به شکلی تامین کنیم که بدن دچار کمبودهای مواد غذایی و یا مشکلات ناشی از آن نشود.

وی ادامه داد: افرادی که در این ماه برای لاغری خودسرانه رو به کم خوری های افراطی می آورند، ممکن است این اقدام به سلامتشان لطمه وارد کند، به عبارتی دیگر کم خوری مفرط در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود اما این کاهش وزن پایداری نخواهد داشت و به سرعت و با مقادیری اضافه به روز اول بازخواهد گشت.

هاشمی افزود: کسانی که در این ماه روزه می گیرند و قصد دارند در کنار این امر معنوی یک کاهش وزن متناسب و بدون آسیب رساندن به سلامتشان را تجربه کنند، بی شک باید با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند تا یک برنامه غذایی متناسب با وضعیت جسمانی فرد در اختیارش بگذارند. همچنین افراد نمی توانند با حذف برخی از وعده ها و یا کم خوری به کاهش وزن مناسب و پایداری در کنار روزه داریشان دست یابند،چرا که باید اصول اصلی رژیم های غذایی، رعایت هرم تغذیه و تقسیم گروه های غذایی به نسبت های مختلف در ایام روزه داری نیز رعایت شود و در عین حال میزان کالری به نحوی کاهش پیدا کند که افراد کاهش وزن شان طبیعی و منطقی باشد.

دبیر انجمن چاقی ایران خاطرنشان کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تحت نظر پزشک از یک رژیم غذایی منطقی و درست پیروی کنند، ایام مبارک ماه رمضان فرصت مناسبی برای این دسته از افراد است.

وی گفت: روزه داری باید به گونه ای باشد تا تمام نیاز های بدن در کنار این امر معنوی تامین گردد، لذا وعده سحری اهمیت به سزایی دارد چرا که برای تامین انرژی فعالیت های روزانه بسیار ضروری است به همین سبب افراد در این وعده کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود جای دهند، همچنین تامین آب بدن در ساعات طولانی روز باید در بین افطار تا سحر انجام گیرد اما اشتباه بزرگ اینجاست که روزه داران می پندارند باید مقادیر زیادی آب بنوشند، نوشیدن زیاد آب در وعده سحری باعث رقیق شدن شیره معده شده و در ساعات ابتدایی روز می تواند دل درد و دل پیچه و سوء هاضمه را برای فرد رقم بزند.

به گفته هاشمی، مصرف میوه جات و فیبر ها نظیر سالاد در وعده سحری باعث ایجاد تعادل آب بدن در افراد می شود همچنین می تواند سیری طولانی تری را ایجاد کند. اشتباه دیگر روزه داران این است استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله پاچه یا حلیم در وعده سحری برخلاف تصور، سیری طولانی‌مدت ایجاد نمی‌کند. کالری بالای این خوراکی‌ها باعث افزایش سریع قند خون می‌شود که ترشح انسولین زیاد را به دنبال دارد. ترشح انسولین نیز موجب افت سریع قند خون و ایجاد حالت ضعف و گرسنگی در همان ساعات اولیه صبح می‌شود.

دبیر انجمن چاقی ایران متذکر شد: استفاده از شیرینی‌هایی نظیر زولبیا بامیه یا مصرف آب و نوشیدنی در حجم زیاد باعث افت قندخون و نیز مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه و دل‌پیچه می‌شود واین مساله منجر به ضعف و بی‌حالی بعد از افطار خواهد شد.

به گفته وی، علاوه بر آن خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری در پایان ماه مبارک رمضان اضافه وزن شدیدی را برای روزه داران رقم می زند.

این متخصص برای وعده افطار توصیه کرد: نوشیدن مایعات فراوان در ابتدای وعده سومین اشتباه رایج روزه داران است. توصیه می شود افراد روزه خود را با نوشیدنی های گرم نظیر چای، شیر گرم، سوپ یا آش سبک آغاز کنند، مصرف خوراکی های شیرین مانند زولبیا و بامیه برای آغار افطاری به هیچ وجه توصیه نمی شود. لذا افطار را با مواد غذایی سبک مانند مقدار کمی کربوهیدرات، پروتئین و کمی قند شروع کنید همچنین خوردن نان و پنیر و خرما یا سوپ و آش های سبک گزینه بسیار مناسبی برای شروع افطار است.

هاشمی در پایان گفت: توصیه می شود روزه داران با فاصله ای حدود نیم ساعت شام سبک و معمول خود را میل کنند و از وعده افطار تا سحر زمان مناسبی برای جبران کمبود آب بدن است که بهترین نوشیدنی ها آب، آب میوه های طبیعی و شیر محسوب می شود.



لینک منبع

مطلب چرا در ماه رمضان به جای لاغر شدن، چاق می شویم؟/ 3 اشتباه تغذیه ای روزه‌داران در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایسنا: پیشنهاد دونالد ترامپ برای تشکیل یک ائتلاف عربی در ازای اعطای امتیاز “متحد اصلی غیرناتو” توافق “بدی” درباره سوریه است و این حس را القا می‌کند که مشاوران رئیس‌جمهوری آمریکا زمان می‌خرند تا اصرار او برای خروج کامل از سوریه را به تاخیر بیندازند.

شبکه خبری الجزیره در مطلبی به شرح این مساله ‌پرداخت که چرا پیشنهاد استقرار نیروهای عرب تحت امر عربستان در سوریه کارآمد نخواهد بود.

الجزیره گزارش داد، یمن تنها جنگ ناتمام عربستان در دهه کنونی نیست. پیش از مداخله نظامی محمد بن سلمان ولیعهد عربستان در یمن، شاهزاده بندر بن سلطان، رئیس اطلاعات وقت عربستان بین سال‌های ۲۰۱۲ و ۲۰۱۴ یک جنگ نیابتی را علیه ایران در سوریه به راه انداخت. اکنون دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا به ریاض پیشنهاد بازگشت می‌دهد تا جبران خروج بالقوه نیروهای آمریکایی از سوریه باشد.

در این گزارش آمده است: در همین حال جان بولتون، مشاور امنیت ملی کاخ سفید و مایک پامپئو، وزیر امور خارجه آمریکا گفت‌وگوها را برای تشکیل یک ائتلاف عربی هدایت می‌کنند تا از آن به عنوان یک نیروی ثبات‌ساز پس از شکست داعش در شمال شرق سوریه استفاده شود. کشورهای دخیل شامل مصر، بحرین، اردن، قطر، عربستان و امارات می‌شوند. آمریکا این پیشنهاد را به ریاض می‌دهد که اگر آنها در کانون این تحولات نیروهای حافظ صلح و تامین مالی را بر عهده بگیرند، جایگاه “متحد اصلی غیرناتو” را به عربستان اعطا کند. این مرکز به این مساله می‌پردازد که چرا این پیشنهاد در صورت اجرایی شدن، تفاوتی ایجاد نخواهد کرد و به احتمال زیاد شرایط سوریه را وخیم‌تر می‌کند.

الجزیره در ادامه به محاسبات کاخ سفید و عدم اتحاد اعراب اشاره کرده و می‌نویسد: کاخ سفید اوایل این ماه به عربستان پیشنهاد نداد که در حملات هوایی علیه سوریه در ۱۴ آوریل شرکت کند. این در حالی است که ترامپ دسامبر گذشته از عربستان خواست چهار میلیارد دلار برای بازسازی سوریه تهیه کند اما ریاض آن را نپذیرفت. همزمان آمریکا انتظار داشت تا پادشاهی آل سعود تصمیم آمریکا برای به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت اسرائیل را تاب بیاورد. سیاستمداران ریاض باور دارند ترامپ از عربستان می‌خواهد تا مسائل اسرائیل – فلسطین را پوشش دهد بدون آنکه چیزی در عوض آن بدهد و آنچه عربستان اکنون از آمریکا می‌خواهد تعهد آن برای ایجاد بازدارندگی مقابل رشد نفوذ ایران در خاورمیانه است.

از سوی دیگر ترامپ ماه جاری از تلاش اوپک برای افزایش بهای نفت گلایه کرد. این امری حیاتی برای طرح‌های اقتصادی بزرگ عربستان محسوب می‌شود، آن هم در شرایطی که آمریکا از ریاض می‌خواهد تا باری از روی دوشش در سوریه بردارد. در خاتمه اما، روابط آمریکا – عربستان به آن سادگی و راحتی که به نظر می‌رسد، نیست.

در این گزارش آمده است: ریاض بارها از سال ۲۰۱۱ بحث اعزام نیرو به سوریه را بررسی کرد اما دولت باراک اوباما، رئیس‌جمهوری سابق آمریکا درباره نیات آل سعود و توانایی آنها برای اجرایی کردن ماموریت تردید داشت. این اتهامات اگر دقیق‌تر نشده باشد، هنوز هم پا بر جاست. در سطح منطقه‌ای فرض استقرار ائتلاف عربی، هیچ حکم روشنی ندارد.

الجزیره می‌نویسد: هم اتحادیه عرب و هم شورای همکاری خلیج‌(فارس) هر دو اکنون ناکارآمد هستند و وضعیت ائتلاف ۳۴ عضوی برای مقابله با داعش که در دسامبر ۲۰۱۵ تشکیل شد، بسیار بهتر است. قرار نیست تلاش‌های صلح‌سازی پیشین اعراب تقلید شود. به عنوان مثال نیروهای بازدارنده عرب که حین جنگ داخلی لبنان در ۱۹۷۶ بود، کلا یک فاجعه بود و پوششی برای اشغالگری سوریه محسوب می‌شد. علاوه بر این، عوامل دخیل در پیشنهاد مذکور همان اهداف را ندارند. آمریکا روی شکست داعش و برقراری ثبات در شمال شرق سوریه متمرکز است در حالی که مشخص نیست آیا برخی از شرکای عربی این دستورکار برای فشار بر نظام سوریه و یا بازداشتن ایران استفاده خواهند کرد یا خیر.

این شبکه خبری گزارش داد، اعزام نیروهای اماراتی و قطری به سوریه بدون حل بحران درون شورای همکاری خلیج‌فارس نسخه ناکارآمدی عملیات است. مدل یمن نشان داد که چطور اماراتی‌ها و سعودی‌ها می‌توانند اهداف متضادی داشته باشند؛ تلاش برای کودتا در عدن در ژانویه گذشته تنها یک نمونه آن است. علاوه بر این، مصر به احتمال قوی نیرویی اعزام نمی‌کند تا حداقل روابطش با دمشق را به خطر نیندازد. از طرف دیگر دلیلی ندارد امان که همواره تاکید داشت سربازان اردن هرگز وارد مرزهای سوریه نمی‌شوند، به آنجا نیرو اعزام کند.

الجزیره در ادامه با طرح این پرسش که نقش ترکیه، روسیه و نیروهای دموکراتیک سوریه چه می‌شود، نوشت: مهمتر از همه اینکه، گفت‌وگو درباره این مساله فقط با شرکای عرب کاری بیهوده است. لازم است آمریکا با نیروهای دموکراتیک سوریه هم که اصلی‌ترین نیروی میدانی در شمال شرق سوریه هستند، رایزنی کند. همچنین اگر با ترکیه و روسیه رایزنی نشود، در واقع ائتلاف عربی وارد میدان مین می‌شود و آمریکا باید مکررا در امر حفاظت از این نیروها باشد؛ البته اگر آنها را رها نکند. اکثر شرکای عرب روابط پر تنشی با ترکیه دارند.

عربستان باید اپوزیسیون سوریه را برای همکاری با نیروهای دموکراتیک متقاعد کند چرا که نیروهای کرد مواضع خودشان را بدون نبرد یا توافق رها نمی‌کنند. ائتلاف عربی هم با این چالش مواجه می‌شود که چگونه میان ترکیه و نیروهای دموکراتیک تعادل برقرار کند؛ درست همانند آمریکا که این چالش را دارد. از طرف دیگر چه کسی تضمینی می‌دهد ائتلاف عربی هدف قرار نگیرد. ارائه این طرح از طرف ترامپ این حس را القا می‌کند که مشاوران او در حال خرید زمان هستند تا اصرار رئیس‌جمهوری آمریکا برای خروج کامل از سوریه را به تاخیر بیندازند.



لینک منبع

مطلب پیشنهاد ترامپ به عربستان درباره سوریه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


غریزه خفته را بیدار نکن


نفس انسان چموش است چنانچه اگر این باطن و نفس و خیال مدیریت و برنامه ریزی نشود ، آن تو را به سوی خودش می کشاند، پس برای نفست مشغولیت پیدا کن.

شهوت، محافظت از چشم

موضوعی که امروز می خواهیم در رابطه اش مروری داشته باشیم، بیماری شهوت رانی و شهوت پرستی است. این بیماری به تعبیر احادیث، کشنده است. حضرت علی (علیه السلام) می فرماید: «الشَّهَوَاتُ سُمُومٌ قَاتِلات(1)؛ شهوات سم های کشنده است. بعضی سم ها بی هوش می کند. بعضی بی حال می کند، بعضی سم ها را می شود با آن مبارزه کرد. شهوت پرست فکرش و جانش مریض است.
امیرالمؤمنین (علیه السلام) فرمود: «قَرِینُ الشَّهْوَةِ مَرِیضُ ُ النَّفْسِ مَعْلُولُ الْعَقْلِ»(2)؛ شهوت پرست هم معلول فکری است هم بیمار نفسی است. این بیماری خیلی خطرناک است که منشأ بسیاری از حوادث، جنگ ها، آدم کشی ها در طول تاریخ شده است. سر برصیصای عابد را بر دار برده است. پیرمردی که سال ها عبادت و بندگی خدا را کرده، آخرش بالای دار رفته است.


یکی از راه های مدیریت و کنترل فکر مدام یاد خدا بودن و ذکر گفتن است. در دعای امام سجاد علیه السلام داریم که می فرمایند: خدایا بر محمد و خاندان او درود فرست و ما را از کسانی قرار بده که با اشتغال به ذکر تو، از شهوت ها فارغ هستند. اینکه گفته می شود مرتب یاد خدا باشید برای این است که ذهنتان را همیشه مدیریت کنید تا فرصتی برای مدیریت شیطان پیدا نکند.

اولین و مهمترین توصیه بر این امر آن است که این غریزه خفته را بیدار نکنیم. نگذارید شهوت تحریک شود، جلوی تحریکش را بگیرید. چگونه؟ در ادامه به نکاتی در این رابطه می پردازیم:

با چشمت، غریزه ات را بیدار نکن

اولین راه کنترل و خفته نگهداشتن شهوت و غریزه کنترل چشم است. چرا که اولین دریچه ورود به روح چشم است پس باید اول آن را کنترل کرد تا هر چیزی واردش نشود.
با نگاه نکردن به فیلم، با نگاه نکردن به عکس و با نگاه نکردن به دیگران. چرا این قدر اسلام می گوید چشمتان را فرو ببندید و نگاه نکنید. به شنیدنی های تحریک آمیز گوش نکنید. به صحنه های حرام نگاه نکنید. نگذارید تحریک شوید. این یکی از راه های مؤثر است.
قرآن کریم نیز این راه چاره و درمان را این گونه بیان کرده است: قُلْ لِلْمُۆْمِنِینَ یَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ … وَقُلْ لِلْمُۆْمِنَاتِ یَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنّ …
به مردان مؤمن بگو : چشمان خود را (از آنچه حرام است مانند دیدن زنان نامحرم و … ) فرو بندند ، … و به زنان با ایمان بگو: چشمان خود را از آنچه حرام است فرو بندند…(3)

از امام صادق علیه السلام است که می فرمایند: «النظر سهم من سهام ابلیس مسموم و كم من نظرة اورثت حسرة طویله؛ نظر دوختن تیرى مسموم از تیرهاى ابلیس است و چه بسا نگاهى كه حسرت درازمدتى را (در دل) به ارث بگذارد.»(4)

فرو بستن و کنترل کردن چشم در این دنیای رنگارنگ شاید در ابتدا کمی سخت به نظر برسد ولی اگر تمرین شود، اگر انسان اراده حقیقی بکند و وارد عمل شود و حقیقتاً بخواهد که در این مسیر درست عمل کند، خدا هم به یاری او خواهد آمد، به طوری که پس از مدتی، غضّ بصر و کنترل چشم ملکه خواهد شد. درست مثل اینکه وقتی گرد و غباری که می وزد چشم به شکل خودکار بسته می شود، با تمرین و ممارست داشتن هم وقتی گرد و غبار گناه بیاید چشم خودکار بسته خواهد شد.

یادمان نرود که اگر این کنترل چشم را در دست نگیریم و مهارش نکنیم، به بیماری خطرناکی دچار خواهیم شد؛
چو دیده به دیدار کردی دلیر نگردی چو مستسقی از دجله سیر
بعضی انسان ها دچار مرض استسقا هستند، هر چه آب می خورند باز عطش دارند و هیچ گاه سیراب نمی شوند. اگر این چشم بسته نشده و کنترل نشود، سیری ناپذیر خواهد بود، هیچ گاه سیر نخواهد شد. هر چه نگاه بیشتر شود، هوس و شهوت شعله ور خواهند شد.

تمرینی که بزرگان برای این امر داده اند این است که مراقبت های کوتاه مدت برای خودتان بگذارید؛ همانگونه که یک وزنه بردار ابتدا از وزنه‌های سنگین، کارش را آغاز نمی‌کند و با تمرین و آماده شدن بدنش سراغ وزنه‌های سنگین‌تر می‌رود روح انسان نیز باید با تمرین و ممارست آماده شود؛ به طوری که مثلا بگویید: اگر در یک روز فلان گناه را عمداً انجام دهم، 3 روز روزه می گیرم. امام علی ـ علیه السّلام ـ فرمودند: «گرسنگی برای به اسارت در آوردن نفس و شكستن عادت‌های بد، كمك خوبی است.»(5)

بعد این یک روز بشود دو روز، سه روز و تا 40 روز ادامه دهید. وقتی انسان 40 روز مراقبت داشته باشد، راه شیطان محدود می شود و نفس مهار خواهد شد.چهل روز یک ترم تکاملی نفس است.

کنترل فکر و خیال

راه دوم برای اینکه غریزه کنترل شده و طغیان نکند، کنترل فکر و خیال است. گاهی انسان مراقب چشم است و گناه نمی بیند اما فکر و خیالش هرز است. کسی که فکر گناه کند ولو گناه فحشا را برایش نمی نویسند اما این امر باعث تاریک شدن دل می شود و آدمی را برای انجام گناه بیرونی آماده می کند.
درست مثل اینکه بیرون از خانه ای که رنگ آمیزی شده و تمیز است آتش روشن شود، خانه آتش نمی گیرد اما خانه سیاه و کثیف می شود.

تحقیقات روان شناختی نشان می‌دهد كه فكر بیش از حدّ در مورد مسایل جنسی و گرفتار شدن در دام اینگونه اعمال باعث اختلالات روانی در فرد می‌شود. ضعف ایمان، بیماری جسمی و روحی، گوشه گیری و انزوا، شكست در زندگی، ضعف اعصاب و… برخی از آثار و پیامدهای آن می‌باشد. یكی از دانشمندان می‌گوید: این كار جوان را بسیار خسته می‌كند به طوری كه همواره خجل و شرمسار است و خود را مجرم و گناهكار می‌پندارد.(6)

برای کنترل کردن فکر و خیال که در لسان دین نفس نام دارند، اصل مهم و تربیت وجود دارد که امام صادق علیه السلام آن را این گونه بیان می کنند: نفس آدمی چموش است. چنانچه این نفس و خیال را سر کار نگذاری و مهارش نکنی، آن تو را به سوی خودش می کشاند، پس برای نفست مشغولیت پیدا کن.

بعضی انسان ها دچار مرض استسقا هستند، هر چه آب می خورند باز عطش دارند و هیچ گاه سیراب نمی شوند. اگر این چشم بسته نشده و کنترل نشود، سیری ناپذیر خواهد بود، هیچ گاه سیر نخواهد شد. هر چه نگاه بیشتر شود، هوس و شهوت شعله ور خواهند شد.

یکی از راه های مدیریت و کنترل فکر مدام یاد خدا بودن و ذکر گفتن است. در دعای امام سجاد علیه السلام داریم که می فرمایند:
خدایا بر محمد و خاندان او درود فرست و ما را از کسانی قرار بده که با اشتغال به ذکر تو، از شهوت ها فارغ هستند.(7)
اینکه گفته می شود مرتب یاد خدا باشید برای این است که ذهنتان را همیشه مدیریت کنید تا فرصتی برای مدیریت شیطان پیدا نکند.
بنابر این تنهایی، بیکاری، خواب زیاد، فراغت زیاد داشتن، هدف نداشتن و… برای انسان سم است.
حتما باید شبانه ‏روز خود را با برنامه‏ ریزى صحیح و متناسب وضع روحى و جسمى خود پر کرد و هیچ ساعت بیكارى وجود نداشته باشد تا نفس انسان را مشغول كند. در اوقات بیكارى وسوسه‏ هاى نفس و شیطان به سراغ انسان مى ‏آید و او را به فكر گناه و سپس به خود گناه مى‏ كشاند.
در این رابطه امام علی علیه السلام می فرمایند: «ان هذه النفس لامارة بالسوء، فمن اهملها، جمحت به الى المآثم؛ براستى و حقیقت كه این نفس (انسانى) پیوسته و مرتب به بدى امر مى ‏كند در نتیجه هر كس آن را به خود واگذارد (و به كارى نگمارد) نفس او را به سمت گناهان مى‏ كشاند.»(8)


پی نوشت:
1- غرر الحكم، حدیث 876.
2- غررالحکم، ح ۶۹۸۵.
3- 30 و 31 نور.
4- سفینة‏البحار، شیخ عباسى قمى، ماده نظر.
5- غررالحكم ،ص 773.
6- به نقل از حجت الاسلام دکتر رفیعی.
7- بحار الانوار، ج94،ص 127.
8- الغرر والدرر، باب النفس به نقل از سر الاسراء، استاد على سعادت‏ پرور، ج 1، ص 544، ح 4.



لینک منبع

مطلب می خواهی شهوتت را کنترل کنی؟+فیلم در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 20 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده



نیروهای آمریکائی مسقتر در افغانستان هلاکت سرکرده داعش در شمال‌ این کشور در حمله هوائی نیروهای افغان را تأیید کردند.



لینک منبع

مطلب هلاکت سرکرده داعش در افغانستان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 2 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده


کنترل خشم و عصبانیت با 10 ترفند

خبرگزاری آریا –
مهارت کنترل خشم
کنترل کردن خشم می‌تواند یکی از کارهای چالش‌ برانگیز در زندگی بسیاری از افراد باشد
کنترل کردن خشم می‌تواند یکی از کارهای چالش‌ برانگیز در زندگی بسیاری از افراد باشد. با این‌حال، نکات راهنمای زیادی برای مدیریت خشم وجود دارند که هم ساده هستند و هم کاربردی.اگر برای کنترل کردن خشم خودتان آماده هستید، می‌توانید از ترفندهای راهنمای زیر کمک بگیرید.
روشهای کنترل خشم و عصبانیت
خشم، یکی از احساسات طبیعی بشری است، اما مواجهه درست با آن واقعا اهمیت ویژه‌ای دارد. خشم کنترل‌نشده و بی‌مهار می‌تواند به سلامتی فرد و روابط اجتماعی او صدمه بزند و حتی در بعضی از موارد هم پیامدهای جبران‌ناپذیر و ناگواری داشته باشد.
برای کنترل خشم و عصبانیت، قبل از صبحت کردن فکر کنید
در لحظاتی که خشم به اوج خودش می‌رسد، به زبان آوردن عبارت‌های نادرستی که بعدا نتیجه‌ای جز پشیمانی ندارند، واقعا رایج است. با این‌حال، شما باید قبل از هر صحبتی، چند لحظه به خودتان زمان بدهید و افکار خودتان را جمع کنید. این وقفه به طرف مقابل هم اجازه می‌دهد تا همین کار را با خودش انجام بدهد.
وقتی که آرام شدید، خشم خودتان را بیان کنید
پس از این‌که آرامش خودتان را به دست آوردید و توانستید واضح فکر کنید، دلیل خشم و ناراحتی خودتان را به زبان بیاورید. اشکالی ندارد که کمی در این حالت هیجان‌زده شوید، ‌اما هرگز نباید رویکرد نزاع‌جویانه، پرخاشگرانه و خشونت‌آمیز داشته باشید. بنابراین، دغدغه‌ها و نیازهای خودتان را مستقیما و کاملا واضح بیان کنید، بدون این‌که در صدد آسیب‌رسانی به طرف مقابل یا کنترل او برآیید.
برای کنترل خشم و عصبانیت کمی ورزش کنید
یکی از فواید فعالیت فیزیکی، این است که می‌تواند استرس را کاهش بدهد و همان‌طور که می‌دانید،‌ استرس از عوامل موثر در شکل‌گیری یا تشدید خشم است. اگر احساس کردید که خشم شما رو به افزایش می‌رود، ‌کمی پیاده‌روی کنید یا در فضای باز بدوید. هر گونه فعالیت بدنی دیگر هم می‌تواند همین تاثیر را داشته باشد.
برای کنترل خشم و عصبانیت، برای خودتان زمان استراحت در نظر بگیرید
زمان استراحت فقط برای کودکان نیست. پس شما هم می‌توانید در روزهای استرس‌زا و پُرمشغله از وقفه‌های کوتاه برای بازیابی تمرکز و آرامش خودتان استفاده کنید. همین وقفه‌های کوتاه و به‌ظاهر ناچیز،‌ می‌توانند احساس شما را بهتر کنند و اجازه بدهند که خشم یا مشکل پیش رو را راحت‌تر بررسی کنید.
راه‌حل‌های ممکن را شناسایی کنید
به‌ جای این‌که فقط روی عامل‌های موثر در خشم خودتان تمرکز کنید، برای پیدا کردن راه‌حل مناسب دست به کار شوید. آیا اتاق آشفته و کثیف فرزندتان واقعا شما را دیوانه کرده است؟! پس به‌راحتی در آن اتاق را ببندید! آیا همسرتان هر شب برای شام دیر به خانه می‌رسد؟! پس ساعت صرف شام را به تاخیر بیندازید. به خودتان یادآوری کنید که خشم، هیچ چیزی را اصلاح نمی‌کند و فقط باعث بدتر شدن همه چیز می‌شود.
برای کنترل خشم و عصبانیت، جمله‌های خودتان را با «من» شروع کنید
برای جلوگیری از حالت عیب‌جویی یا تحقیر که هر دو باعث افزایش تنش می‌شوند، از فاعل «من» برای شروع جمله‌های خودتان و توصیف مشکلات کمک بگیرید. شما باید در این شرایط هم کاملا محترمانه و متشخص رفتار کنید. برای مثال، این دو جمله را با هم مقایسه کنید: «تو هیچ وقت در هیچ کدام از کارهای خانه کمک نمی‌کنی!»؛ «من ناراحت شدم، وقتی که تو میز شام را بدون کمک به من رها کردی و رفتی».
برای کنترل خشم و عصبانیت، کینه به دل نگیرید
بخشندگی، ابزار قدرتمندی در مناسبات انسانی است. اگر به خشم و احساسات منفی دیگر اجازه بدهید که احساسات مثبت را از بین ببرند،‌ رفته‌ رفته در بددلی و بی‌عدالتی غرق می‌شوید. اما اگر بتوانید دیگران را ببخشید، هم از موقعیت‌های آزاردهنده درس می‌گیرید و هم روابط اجتماعی خودتان را تقویت می‌کنید.
از طنز برای فاصله‌ گیری از تنش کمک بگیرید
جدی‌تر کردن اوضاع می‌تواند تنش بین طرفین را بدتر کند، ولی استفاده از طنز و شوخی برای مواجهه با اموری که باعث عصبانیت شما شده‌اند، تنش را کاهش می‌دهد و باعث آرامش‌تان می‌شود. البته شوخی و بذله‌گویی نباید به سخنان ریشخندآمیز و گزنده تبدیل شود، چون نتیجه معکوسی دارد و همه چیز را به هم می‌ریزد.
منبع : salamatism.ccom




لینک منبع

مطلب کنترل خشم و عصبانیت با 10 ترفند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مصطفی کیایی در ۲۲ بهمن‌ماه ۱۳۵۵ در شهر کرج به دنیا آمد و فرزند ارشد خانواده است و دو برادر کوچک‌تر به نام‌های محسن کیایی و میلاد کیایی داد و فارغ‌التحصیل رشتهٔ فیلم‌سازی است.

بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش عاطفه فلاحی

شروع فعالیت حرفه‌ای

وی فعالیت هنری خود را از سال ۱۳۷۳ در مرکز آموزش فیلم‌سازی اداره ارشاد کرج آغاز کرد و سه سال بعد هم‌زمان با تحصیل در دانشگاه به‌عنوان دستیار کارگردان در سریال ها و فیلم‌های سینمایی شروع به فعالیت کرد. او پس از اتمام دوران تحصیل در سال ۸۱ به‌عنوان نویسنده، کارگردان و تدوینگر در برنامه‌های تلویزیونی فعالیت خود را ادامه داد و در این مدت برنامه‌های زیادی را برای شبکه‌های مختلف تلویزیونی ساخت. او در سال ۱۳۸۶ درخواست پروانه ساخت فیلم بعدازظهر سگی را به اداره نظارت و ارزشیابی وزارت ارشاد ارسال نمود، اما موفق به اخذ پروانه ساخت نگردید و با تعویض تهیه‌کننده در سال ۱۳۸۸ پروانه ساخت فیلم بعدازظهر سگی سگی را به تهیه‌کنندگی جوزان فیلم اخذ نمود و اولین فیلم بلند سینمایی خود را جلوی دوربین برد. وی از برادر خود محسن کیایی در بیشتر فیلم‌هایش استفاده می‌کند.

بیوگرافی مصطفی کیایی

مصطفی کیایی را می توانیم یکی از کارگردانان جوان و خوش آتیه سینمای ایران بنامیم. او بر خلاف برخی از کارگردانان، اهل سینمای روشنفکری با داستان‌های هزار لایه نیست. در فیلم‌هایش هم از نماهای عجیب و غریب و دوربین متحرک بدون خاصیت هم استفاده نمی‌کند. او اگر چه با فیلم «بعدازظهر سگی سگی» توجه مخاطب را چندان به خود جلب نکرد، اما با ضد گلوله نشان داد که به سینمای حرفه‌ای و قصه گو علاقه دارد و با «خط ویژه» استعدادهای خود را به خوبی به رخ کشید… «خط ویژه» اگر چه در جشنواره نتوانست توجه داوران را در بخش های مختلف به خود جلب کند؛ اما مورد توجه تماشاگران قرار گرفت و سیمرغ بهترین فیلم از نگاه مردم را دریافت کرد.

مصطفی کیایی و پسرش

فیلم بارکد

بارکد پنجمین تجربه مصطفی کیایی در مقام کارگردانی است که در سال ۱۳۹۴ ساخته شد. این فیلم برای نمایش در بخش سودای سیمرغ سی و چهارمین دوره جشنواره فیلم فجر پذیرفته شده است. این فیلم با استقبال تماشاگران مواجه شد.

این فیلم در حالی از تاریخ ۱۹ خرداد ۱۳۹۵ در سینماهای ایران اکران شده است با دستور وزارت فرهنگ و ارشاد ایران مجبور به حذف صدای یاس خوانندهٔ تیتراژ خود شده است.

در این فیلم بازیگرانی مانند رضا کیانیان، بهرام رادان، محسن کیایی، سحر دولتشاهی و … به ایفای نقش پرداختند.

همسر و فرزندان

مصطفی کیایی با عاطفه فلاحی ازدواج کرد که حاصل این ازدواج یک پسر به نام کارن و یک دختر به نام جانان میباشد. دختر وی در ۱۲ آبان ۱۳۹۶ به دنیا آمد.

بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش عاطفه فلاحی

طرفدار تیم پرسپولیس

او مانند برادرش محسن کیایی طرفدار تیم پرسپولیس است و می گوید در زمانی که ۶ سال داشت از عمویش یک دست لباس پرسپولیس را هدیه گرفته است و از همان زمان طرفدار این شده است، البته طبق گفتهٔ اول هواداری شان سینه به سینه منتقل شده و خانوادگی طرفدار این تیم بوده اند.

بیوگرافی مصطفی کیایی

کارنامه هنری مصطفی کیایی

تلویزیون

نویسنده

  • خروس (۱۳۹۲)
  • راه در رو (۱۳۹۰)
  • نقطه سر خط (۱۳۹۰)

سینما

کارگردان

  • چهارراه استانبول (۱۳۹۶)
  • بارکد (۱۳۹۴)
  • عصر یخبندان (۱۳۹۳)
  • خط ویژه (۱۳۹۲)
  • ضد گلوله (۱۳۸۹)
  • بعدازظهر سگی (۱۳۸۸)

نویسنده

  • چهارراه استانبول (۱۳۹۶)
  • عصر یخبندان (۱۳۹۳)
  • خط ویژه (۱۳۹۲)
  • ضد گلوله (۱۳۸۹)
  • بعدازظهر سگی (۱۳۸۸)

تهیه‌کننده

  • چهارراه استانبول (۱۳۹۶)
  • خیابان دیوار (۱۳۹۶)
  • بارکد (۱۳۹۴)

مصطفی کیایی و همسرش عاطفه فلاحی

حضور در دورهمی

مصطفی کیایی به همراه برادرش محسن کیایی در روز پنج شنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۶ در برنامه دورهمی حضور پیدا کردند و با مهران مدیری به گفتگو پرداختند.

اینستاگرام

در مطلب بالا بیوگرافی مصطفی کیایی نویسنده و کارگردان ایرانی را خواندید، همچنین شما برای پیگیری فعالیت‌های هنری وزندگی روزانه وی می‌توانید به آدرس اینستاگرام وی مراجعه کنید.

بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش عاطفه فلاحی

mostafakiaie@

مجله ستاره



لینک منبع

مطلب بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش عاطفه فلاحی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بازی سازی از صفر؛ چگونه بدون تجربه قبلی بازی بسازیم؟ [قسمت اول]

خبرگزاری آریا – هر موج جدیدی که وارد کشورهای پیشرفته می شود، با تاخیر چند ده ساله به کشور ایران می آید. بازی های ویدیویی هم به چنین سرنوشتی دچار شد؛ ابتدا فلسفه بازی های ویدیویی زیر سوال رفت و از سمت حکومت و رسانه ها با آن مخالفت شد.
بعد از فهمیدن پتانسیل آن، دولت تازه تصمیم به ایجاد یک بستر مناسب گرفت؛ کاری که هنوز موفق به انجام آن نشد. تحریم ها، اقدامات ناموجه اقتصادی و مدیریتی و هزاران عوامل دیگر موجب شد تا در حسرت یک بازی فوق العاده باکیفیت در سطح جهانی بمانیم.
اگر صنعت بازی سازی در جهان را همانند یک گروه کوه پیمایی گروهی تصور کنیم، کشورهای پیشرفته همان افرادی هستند که با کوله باری از تجربه و تجهیزات و لوازم مناسب می خواهند به قله صعود کنند.
ایران همان فردی است که تازه تصمیم به کوهنوردی گرفته و در راه نه تجربه دارد و نه تجهیزات درست حسابی؛ امکان نرسیدن به مقصد و بازگشت به دلیل عدم تجهیزات، توقف های پی در پی به دلیل خستگی و یا حتی مرگ این فرد (یا صنعت) نیز وجود دارد.
بیایید روراست باشیم، اوضاع چندان خوب نیست. ما همان فرد بی تجربه و بدون تجهیزات هستیم، خستگی و کوفتگی در کنار خطر پرت شدن یا حیوانات وحشی وجود دارد؛ پس چه کار کنیم؟ ناامید شویم؟
شما این حق انتخاب را دارید که ناامید شوید و از کار دست بکشید، اما خیلی از دلایل وجود دارد که هنوز به راهتان ادامه دهید؛ کاری که هنوز دارید انجام می دهید.

صنعت بازی ویدیویی چیزی نیست که توسط یک گروه یا عده خاص در کشور پیشرفت کند. ضرب المثل «قطره قطره جمع گردد وآنگهی دریا شود» مصداق خوبی برای ما است؛ ما انسان های تازه کار و بی تجربه همانند آن قطره کوچکی هستیم که می خواهد به قطره های دیگر بپیوندد و تیمی تشکیل دهد و جز بسیار کوچکی از تاریخ بازی سازی در ایران شود.
نمی شود منتظر بنیاد ماند تا با تغییر مدیریت و رویه، کل صنعت بازی سازی ایران زیر و رو شود؛ هیچ جای دنیا نمی شود. نمی توان منتظر یک رئیس جمهور ماند تا ناگهان صحبت از صنعت بازی سازی کند و قول بدهد تا همه چیز عوض شود، و ما هم منتظر بمانیم تا معجزه رخ دهد (نه تنها در بازی سازی، بلکه در همه موارد).
معجزه خود ما هستیم، خودمان باید همه چیز را تغییر دهیم. شکست ها و تلاش ها، در نهایت منجر به ایجاد تجربه می شود و تجربه ها انتقال پیدا می کنند. انرژی و ذوق، منتقل می شود و در نهایت جامعه بازی سازی زور خود را می زند تا به سطح بالاتری برسد. آهسته و پیوسته جلو رفتن خیلی بهتر و منطقی تر از معجزه یک روزه است، و در هر عرصه ای چنین روندی جواب داده.
اگر شما همیشه از اوضاع این صنعت ناامید بوده اید و باوجود علاقه به بازی سازی وارد عرصه نشدید؛ این مطلب برای شما است. متنی که به قلم لئون هورلی نوشته شده، راهنمای خوبی برای شروع کردن رویای بچگی همه ما است. راهی که در پیش دارید، اصلاً آسان نیست اما تنها چیزی که به آن نیاز دارید، یک لپ تاب و مقداری «امید» است. با دیجیاتو همراه باشید.

آیا می دانستید که بازی سوپر ماریو ران به وسیله یک موتور بازی سازی «مجانی» ساخته شده؟ همین الان می توانید بروید و آن را دانلود کنید؛ امکانات روبروی شما است. البته من نمی خواهم به شما دروغ بگویم که بازی سازی آسان ترین کار دنیا است اما آسان تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید.
وقتی تصمیم گرفتید شروع کنید، تعجب خواهید کرد از آنکه چگونه کارها رو به جلو می رود. ناگفته نماند که باید تلاش بسیاری برای اینکار کنید – هیچ چیزی را مجانی به دست نخواهید آورد – اما سخت ترین کار شروع کردن و پایبندی به کار است.
این مطلب راهنما به شما کمک می کند که شروع کنید. چه نرم افزارهایی باید استفاده کنید؟ چگونه کمک بگیرید؟ اگر در جایی به بن بست خوردید چه کاری انجام دهید؟ یادتان باشد این شما هستید که بازی را می سازید، من فقط به شما راه را نشان خواهم داد.
بهترین برنامه ها برای ساخت یک بازی ویدیویی چه هستند؟انتخاب های زیادی روبروی شما قرار دارد اما من دوتای آن را به شما پیشنهاد می کنم: گیم میکر استودیو و یونیتی 3D. هر دو نسخه مجانی آن ها در دسترس است، که از طریق آن ها یاد بگیرید و شروع کنید.
هر دو برنامه این قابلیت را دارند که بازیتان را مستقیماً توسط کامپیوترهای خانگی یا حتی کنسول قابل بازی کند؛ که مورد دوم چیزی است که فعلاً با آن کار نخواهیم داشت زیرا به تجربه باگ گیری در کنسول ها، کیت توسعه دهنده و لایسنس ها موارد پیشرفته تری هستند)
بیایید نگاهی به آن ها بیاندازیم و انتخاب های دیگر را نیز زیر ذره بین قرار دهیم:
GameMaker: Studio
عناوین معروفی که با آن ساخته شدند: Spelunky ،Hotline Miami ،Crashlands ،Downwell ،Nidhogg ،Nuclear Throne
بهترین در: ساخت بازی های دو بعدی
نقاط قوت: یکی از بزرگ ترین نقاط قوت این انجین داشتن یک زبان برنامه نویسی به خصوص است. با وجود آنکه برنامه نویس های «واقعی» سادگی بیش از حد آن را به تمسخر می گیرند، یادگیری آن آسان و از طرفی بسیار قدرتمند است.
با نوشتن چند عدد دستور ساده می توانید بلوک ها را به حرکت درآورید و به دشمنان تیر بزنید. انجین گیم میکر می تواند شروع خوبی برای یادگیری کد زدن باشد؛ شاید نتوان زبان مورد استفاده در گیم میکر را مستقیماً به زبان های دیگر ترجمه کرد، اما مفهوم و ساختار کد زدن دستتان خواهد آمد.
یک سیستم برنامه نویسی «آیکن ها را با موس انتخاب کن، بردار و بعد جایی دیگر بگذار» نیز دارد که به جای تصویر، کلمات انتخاب می شوند. بهتر است مستقیماً وارد دنیای کدزنی بسیار آسان و قدرتمند گیم میکر شد و قابلیت نامبرده را نادیده گرفت.
در واقع، گیم میکر بهترین انتخاب برای افرادی است که به تنهایی کار می کنند.
نقاط ضعف: گیم میکر می تواند در زمینه بازی های سه بعدی نیز کاربردی باشد اما اصلاً استفاده نمی شود؛ بیشتر بازی های ساخته شده توسط این موتور دوبعدی هستند.
نسخه دوم موتور گیم میکر استودیو در فاز بتا به سر می برد و شما می توانید آن را تا حدی تجربه کنید. شاید توانسته در زمینه بازی های سه بعدی نیز حرف هایی برای گفتن داشته باشد.
یونیتی
عناوین معروفی که با آن ساخته شدند: Ori and the Blind Forest ،Inside ،Yooka-Laylee ،Layers of Fear ،Super Mario Run ،Firewatch ،Pokémon Go
بهترین در: ساخت بازی های سه بعدی
نقاط قوت: یونیتی یک انجین مجانی است که شرکت های بزرگی چون یوبی سافت و نینتندو برای ساخت بازی از آن استفاده می کنند. بسیاری از عناوین معروف که شاید آن را بازی کرده باشد، به وسیله یونیتی ساخته شدند؛ یونیتی همه کاره است!
در اوایل یونیتی روی عناوین سه بعدی تمرکز می کرد اما در حال حاضر قابلیت های دوبعدی خود را نیز به روز کرده تا با انجین گیم میکر رقابت کند. با وجود آنکه در یونیتی باید واقعاً برنامه نویسی کرد، ابزارهای اولیه ای چون کنترلر شوترهای سه بعدی و مدل های از پیش آماده شده نیز برای کاربران تدارک دیده شده تا کد نزنند.
شما می توانید عنوانی بسازید که بدون یک خط کد زدن، قابل بازی باشد (انتظار یک اثر لذت بخش را نباید داشت). یونیتی شامل یک بخش بازار فوق العاده گسترده است که می توانید مدل های از پیش ساخته شده را خریداری کنید (بسیاری از آن ها مجانی هستند). پس بخش کنترل، انیمیشن ها و اشیا به راحتی در بخش بازار قابل دسترس اند و بسیاری از موارد مجانی آن را می توانید به بازی خود اضافه کنید.
نقاط ضعف: باید به طور جدی برنامه نویسی را یاد بگیرید. یونیتی از دو زبان سی شارپ و جاوااسکریپت پشتیبانی می کند که هر دو جزو زبان های معروف و کاربردی در بسیاری از موارد هستند. یادگیری این دو زبان غیر ممکن نیست اما زمان برده و می تواند چالش برانگیز باشد.
یونیتی نیاز به مهارت های زیادی برای ساخت یک پروژه دارد: از انیمیشن سه بعدی گرفته تا مدلینگ و مواردی دیگر که نیاز به ساخت یک تیم دارد. یونیتی انتخاب خوبی برای تنهایی بازی ساختن نیست.
انتخاب های دیگرگیم میکر و یونیتی جزو معروف ترین های این عرصه هستند اما موارد دیگری نیز وجود دارد. موتور بازی سازی تواین به شدت در ساخت بازی های متن-محور طرفدار دارد به طوری که به سرعت می توانید یک اثر قابل بازی روایت کننده بسازید.
با وجود آنکه موتورهایی چون Construct 2 و Clickteam Fusion 2.5 جزو مواردی هستند که نیازی به کدزنی نیست، محدودیت های آن ها نمی گذارند که به خواسته های خود برسید.
در قسمت بعد درباره منابع یادگیری این دو انجین، و چگونه وارد کردن انیمیشن ها و صداهای ساخته شده توسط نرم افزارهای در دسترس و … صحبت خواهد شد.



لینک منبع

مطلب بازی سازی از صفر؛ چگونه بدون تجربه قبلی بازی بسازیم؟ [قسمت اول] در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بازی سازی از صفر؛ چگونه بدون تجربه قبلی بازی بسازیم؟ [قسمت اول]
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%8a-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d9%81%d8%b1%d8%9b-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%87-%d9%82%d8%a8%d9%84%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بررسی ال‌جی استایلوس 3؛ یک گوشی هوشمند و میان‌رده که به سلاح قدرتمندی همچون قلم مجهز شده تا رسما برگ برنده را در اختیار داشته باشد!

بعد از معرفی سری نوت سامسونگ و اضافه شدن قلم به گوشی‌های هوشمند، کمپانی‌های بسیاری از این ویژگی در محصولات‌شان بهره گرفتند. یکی از آن‌ها ال‌جی است که در سری استایلوس خود، قلم را به گوشی‌های میان‌رده آورده تا تعریف خودش را از یک گوشی میان‌رده داشته باشد. آخرین مدل از این سری متفاوت، استایلوس 3 نام دارد که مدت نسبتا زیادی است وارد بازار کشور شده اما کمتر کسی آن را می‌شناسد.

امروز تصمیم گرفتیم تا نگاهی به این گوشی داشته باشیم و ببینیم که چه چیزی در چنته دارد. با آی‌تی‌رسان و بررسی ال‌جی استایلوس 3 همراه باشید…


طراحی

استایلوس 3 یک گوشی معمولی، با گوشه‌های گرد و حاشیه‌های زیاد است و از لحاظ ظاهری چیز متفاوت و خاصی را ارایه نمی‌کند. حاشیه‌های اطراف نمایشگر نخستین چیزی است که توجه شما را به خود جلب کرده و موجب می‌شود تا نتوانید از ابعاد نسبتا بالای گوشی حداکثر استفاده را ببرید. این حاشیه‌ها حتی در سمت چپ و راست نمایشگر نیز دیده می‌شود؛ موردی که در محصولات امروزی (و حتی گوشی‌های دیروز) شاهدش نیستیم.

قاب پشتی کیفیت چندان بالایی ندارد و از پلاستیک ساخته شده اما ظاهرش از دور همچون فلز است. با این حال نسبت به جذب چربی انگشتان دست کوتاهی نمی‌کند و در این زمینه چیزی از گوشی‌های شیشه‌ای بازار کم ندارد. این قسمت شامل خطوطی موازی می‌شود که جلوه خاصی را به دستگاه بخشیده است. نقطه قوت این گوشی جدا شدن قاب پشتی و دسترسی ساده و آسان به باتری‌ست؛ این یعنی برای قرار دادن سیم‌کارت و یا استفاده از کارت حافظه نیازی به سوزن مخصوص و درآوردن خشاب نیست، مواردی که در محصولات امروزی کمتر شاهدشان هستیم!

در قسمت بالایی قاب پشتی دکمه پاور، فلاش و دوربین نسبتا بزرگ ال‌جی استایلوس 3 را می‌بینیم که چند میلی‌متری از بدنه بیرون زده است. در مرکز هم لوگو ال‌جی به چشم می‌خورد که کمی برجسته به‌نظر می‌رسد؛ برجسته که نه اما حداقل هنگام لمس، آن را زیر انگشتان حس می‌کنید! در بخش پایینی این قاب نیز تک اسپیکر گوشی به چشم می‌خورد که محل قرار گیری آن تناسبی با گوشی‌های امروزی ندارد.

بگذارید نگاهی به اطراف دستگاه بیندازیم، جایی که خبری از هیچ کلید خاصی در سمت راست گوشی نیست! کلید پاور که به پشت منتقل شده و کلیدهای کنترلی صدا نیز در سمت چپ دیده می‌شوند. بخش زیرین ال‌جی استایلوس 3 شامل یک پورت Micro USB و جک استاندارد صدا می‌شود. در بالا و گوشه سمت راست یک حفره نسبتا ریز را پیدا می‌کنید که کاربردش برای درآوردن قلم از جای‌گاه ابدی‌اش است. به شخصه قرار گرفتن قلم در بخش زیرین گوشی (شبیه به چیزی که در سری نوت می‌بینیم) را بیشتر می‌پسندم چرا که خیلی راحت‌تر در دسترس قرار می‌گیرد.

در صورتی که دستان بزرگی نداشته باشید، در استفاده روزمره توسط این مدل با مشکل مواجه خواهید شد. استایلوس 3 عرض نسبتا زیادی دارد و به‌عنوان مثال دسترسی به سمت چپ (اگر راست دست باشید) نمایشگر کمی سخت‌تر از گوشی‌های معمول بازار است و برای استفاده از کلیدهای ناوبری شاید خیلی کار آسانی در پیش نداشته باشید! با همه این‌ها می‌توان به ضخامت 7.4 میلی‌متری و وزن 149 گرمی اشاره کرد تا حداقل شاهد برخی جنبه‌های مثبت در طراحی این گوشی نیز باشیم؛ هرچند که وزن آن با توجه به جنس بدنه می‌توانست کمتر هم باشد!

به صورت کلی ظاهرا تمرکز اصلی ال‌جی برای ساخت این گوشی بر روی قلم آن بوده و کمتر به سایر بخش‌ها همچون طراحی و دیزاین اهمیت داده است. حتی گوشی میان‌رده‌اش را با رنگ‌های متفاوت و زیبایی عرضه نمی‌کند. با توجه به رنج قیمتی و همچنین رقبایی که در بازار برای آن سراغ داریم، می‌توان گفت که کیفیت و طراحی ساخت ال‌جی استایلوس 3 تعریفی ندارد.


نمایشگر

ال‌جی برای گوشی قلم به‌دست خودش از یک نمایشگر 5.7 اینچی با پنل IPS LCD بهره گرفته است. این نمایشگر در حدود 72 درصد از بدنه را شامل می‌شود که این عدد نشان دهنده حاشیه‌های زیاد اطراف آن است. کمپانی سازنده تصمیم گرفته تا میزان رزولوشن گوشی میان‌رده جدیدش را بر روی HD قرار دهد. چگالی پیکسلی 258ppi برای یک نمایشگر در این سطح تعریف چندانی ندارد؛ شما به راحتی می‌توانید پیکسل‌ها را ببینید؛ بنابراین ال‌جی استایلوس 3 برای خواندن متون و وب‌گردی انتخاب مناسبی نیست!

نمایشگر رنگ‌ها را در نوع خودش خوب به نمایش می‌گذارد، گرچه به جذابی گوشی‌های سامسونگ نیست اما آن‌قدرها هم سرد و بی‌روح دیده نمی‌شود. در نگاه از زوایا صفحه نمایش و نوشته‌های روی آن قابل رویت است اما رنگ‌ها تا حد زیادی تغییر می‌کنند؛ به‌عنوان مثال رنگ سفید به‌صورت زرد به نمایش در می‌آید که خیلی برای یک گوشی امروزی مطلوب نیست.

میزان حداکثری نور نمایشگر در حدی هست که زیر نور آفتاب مشکل ساز نباشد؛ حتی اگر از علاقه‌مندان به کار با گوشی در محیط‌های تاریک (مثلا شب‌ها قبل از خواب) هستید، می‌توانید روی این گوشی حساب ویژه‌ای باز کنید چرا که می‌توان نور نمایشگر را تا حد زیادی کاهش داد که در نوع خود جالب است. حتی امکان فیلتر کردن رنگ آبی‌ نیز برای استایلوس 3 در نظر گرفته شده تا به گزینه خوبی برای شب‌ها تبدیل شود.

در بخش تنظیمات به‌جز قابلیت‌هایی نظیر باز کردن گوشی (و همچنین قفل آن) با دوبار ضربه زدن بر روی نمایشگر، ویژگی خاص دیگری به چشم نمی‌‌خورد. یعنی شما حتی نمی‌توانید رنگ‌ها را شخصی سازی کنید و در کل کنترل خاصی بر روی حالت‌های نمایشگر ندارید.

در ادامه می‌توانید نمایشگر این گوشی را با ایسوس ذن‌فون 4 مکس مقایسه کنید (نمایشگر سمت راست مربوط به ال‌جی است):


سخت‌افزار

ال‌جی میان‌رده خودش را با دو نسخه سخت‌افزاری متفاوت راهی بازار کرده است. یکی به چیپست کوالکام مجهز شده و دیگری از مدیاتک استفاده می‌کند. دستگاهی که ما در اختیار داشتیم از نوع دوم بود، به همین دلیل از پرداختن به مدل اسنپدراگون پرهیز می‌کنیم.

استایلوس 3 از چیپست مدیاتک MT6750 سود می‌برد. چیپستی 8 هسته‌ای که تمام هسته‌های آن از نوع Cortex-A53 بوده که بر روی فرکانس 1.5 گیگاهرتز تنظیم شده‌اند. این چیپ 64 بیتی به واحد گرافیکی Mali-T860MP2 مجهز گشته تا رسما میان‌رده بودن خودش را اثبات کند. استایلوس 3 همچنین از 2 گیگابایت رم و 16 گیگابایت حافظه داخلی نیز بهره‌مند است که از این میزان در حدود 9 گیگابایت در دسترس شماست؛ البته جای نگرانی نیست چرا که می‌توانید از طریق کارت حافظه تا 256 گیگابایت دیگر به آن بیفزایید.

برای آنکه بدانیم استایلوس 3 چند مرده حلاج است، آن را وارد آزمایشگاه خودمان کردیم.

در مرحله نخست از بنچمارک AnTuTu استفاده کردیم که می‌توانید حاصل کار این گوشی را در نمودار زیر ببینید و با رقبا مقایسه کنید.

سپس برای سنجیدن قدرت هسته‌ها از GeekBench سود بردیم.

هنگام انجام کارهای روزمره مشکل چندان زیادی با استایلوس 3 نخواهید داشت. البته گاهی اوقات هنگام گشت و گذار در منوها شاهد لگ‌هایی بودیم! اگر از علاقه‌مندان به دنیای گیم هستید خیلی نمی‌توانید روی این گوشی حساب کنید. در واقع استایلوس 3 در اجرای بازی‌های گرافیکی حرفی برای گفتن ندارد و بهتر است که به انجام بازی‌های ساده و دو بعدی روی آورید.


دوربین

چیپست مورد استفاده در ال‌جی استایلوس 3 می‌تواند در بالاترین حالت خودش از دوربین‌ 20 مگاپیکسلی و در حالت ایده‌آل از نمونه 16 مگاپیکسلی پشتیبانی کند؛ با این حال کمپانی سازنده ترجیح داده تا گوشی خودش را به دوربینی 13 مگاپیکسلی مجهز سازد. گشودگی دیافراگم آن برابر با f/2.2 بوده و به یک فلاش LED خشک و خالی نیز مجهز است تا حداقل در محیط‌های کم‌نور امید چندانی به عکس‌های گرفته شده توسط آن نداشته باشید!

استایلوس 3 به فوکوس خودکار مجهز است اما سرعت آن اصلا جالب نیست. حتی هنگام عکاسی ماکرو نیز با مشکلاتی دست و پنجه نرم خواهید کرد که در گوشی‌های قدیمی بازار هم دیده نمی‌شد! کیفیت تصاویر ثبت شده با این گوشی در حد و اندازه‌های نام ال‌جی نیست و حتی با توجه به رنج قیمتی آن، هیچ حرفی در برابر رقبا برای گفتن ندارد. رنگ‌ها خیلی خوب ثبت نمی‌شوند و تصاویر گرفته شده گاها تار بوده و فاقد جزئیات لازم هستند.

ال‌جی حتی از لحاظ نرم‌افزاری نیز توجه زیادی به این گوشی نکرده و خبری از قابلیت‌های خاصی همچون حالت عکاسی پرو در این گوشی نیست و تمام چیزی که در اختیار دارید، چند فیلتر ساده بوده و یک عکاسی پانوراما که آن‌هم خیلی عجیب و غریب است! با همه این‌ها شما می‌توانید به‌صورت HDR عکاسی کنید و یا تنظیم کنید که با گفتن کلمه خاصی بدون دخالت دست، استایلوس 3 از محیط عکاسی کند.

در ادامه شاهد نمونه تصاویر گرفته شده توسط این گوشی هستید:

چیپست قرار گرفته بر روی گوشی نهایتا می‌تواند تا از رزولوشن FHD برای فیلم‌برداری پشتیبانی کند و با توجه به چیزهایی که ما تا به اینجا از استایلوس 3 دیدیم، انتظاری هم نداشتیم که بتواند فیلم‌های 4K‌ بگیرد! نهایت کیفیتی که می‌توانید از دوربین برای بخش فیلم‌برداری ببینید، به صورت فول‌اچ‌دی و با نرخ 30 فریم بر ثانیه است. کیفیت فیلم‌های گرفته شده با استایلوس جان خیلی جالب نیست و با توجه به عدم حضور لرزش‌گیر اپتیکال، تقریبا نمی‌توانید ویدئوهای گرفته شده را ببینید. حتی در محیط‌های کم‌نور هم چیزی جز نویز را شاهد نخواهید بود.

ال‌جی برای استایلوس 3 از یک دوربین سلفی 8 مگاپیکسلی استفاده کرده که توانایی ضبط ویدئو به‌صورت FHD را نیز داراست. کیفیت دوربین سلفی مسلما عالی که نیست اما نسبت به دوربین اصلی بهتر بوده و می‌توان روی عکس‌هایش در حدی که بخواهید آن‌ها را در شبکه‌های اجتماعی منتشر کنید، حساب کرد. حالت Beauty نیز در این گوشی دیده می‌شود و می‌توان توسط آن چین و چروک‌های صورت را حذف کرد. استفاده از فلاش برای دوربین سلفی به‌صورت نرم‌افزاری دیده می‌شود و حتی می‌توانید با بالا آوردن دست عکاسی کنید.


رابط کاربری

کمپانی کره‌ای ال‌جی این گوشی میان‌رده خودش را با اندروید 7 نوقا راهی بازار کرده است. همچون اکثر سازندگان امروزی، ال‌جی نیز گوشی خودش را به رابطی اختصاصی مجهز ساخته تا اندروید را با طعمی جدید در استایلوس 3 تجربه کنید.

رابط کاربری تقریبا همان چیزی است که در ال‌جی V20‌ دیده بودیم؛ محصولی که پرچمدار حال حاضر سری V این کمپانی است (ال‌جی V30 هنوز وارد بازار نشده). در ابتدا باید بگوییم که خبری از اپ دراور در این گوشی نیست و همه چیز به همان صفحه خانه خلاصه می‌شود. البته ظاهرا با یک آپدیت این مشکل برطرف شده و می‌توانید از اپ‌دراور نیز استفاده کنید.

در منوی تنظیمات می‌توانید از گزینه‌ای برای جستجو استفاده کنید؛ موردی که در گوشی‌های سابق ال‌جی دیده نمی‌شد. منو نوتیفیکیشن نیز به‌صورت دو مرحله‌ای بوده و ظاهر خوب و جذابی دارد. با این حال ال‌جی برای ساخت آیکون‌ها وقت زیادی را صرف نکرده و همچون رابط کاربری شیائومی آیکون‌های زیبایی را شاهد نیستیم.

در این گوشی می‌توانید به فروشگاه نرم‌افزاری ال‌جی دسترسی داشته باشید و اپلیکیشن‌های مناسب آن را دانلود کنید. برنامه‌های زیادی به‌صورت پیش‌فرض روی استایلوس 3 نصب نشده‌اند و شاید در این بین بتوان به Evernote اشاره کرد که می‌تواند انتخاب خوبی برای یک گوشی مجهز به قلم باشد.


اسپیکر

ال‌جی استایلوس 3 دارای یک اسپیکر بوده که در نیمه پایین قاب پشتی به چشم می‌خورد. محل قرارگیری اسپیکر چندان جالب نیست و به‌عنوان مثال نمی‌توان گوشی را در دست گرفت و یا روی میز قرار داد و به موزیک گوش کرد؛ چرا که روی اسپیکر پوشانده می‌شود!

بلندی صدای گوشی راضی کننده بوده و کیفیت قابل قبولی دارد. حداقل برای دستگاهی که تا به اینجا حرفی برای گفتن نداشت، می‌توان گفت اسپیکر آن در حد خودش قابل قبول است. صدا خوب به گوش رسیده و از عمق مناسبی نیز برخوردار است.

خوشبختانه این گوشی به جک استاندارد صدا هم مجهز است و همراه آن یک هدفون نیز عرضه می‌شود. خروجی صدا در این مدل همچون خود اسپیکر خوب ارزیابی می‌شود و می‌توانید روی آن حساب کنید؛ البته به‌شخصه با هدفون عرضه شده با آن نتوانستم ارتباط خوبی برقرار کنم! کیفیت ساختش که اصلا جالب نیست و شکل قرارگیری آن در گوش آزاردهنده است؛ همه این‌ها را به پخش صدای نسبتا زیاد توسط هدفون به بیرون اضافه کنید تا بدانید که پس از خرید گوشی اولین کاری که باید بکنید، این است که قید هدفونش را بزنید!


سایر قابلیت‌‌ها

ال‌جی استایلوس 3 همچون اکثر گوشی‌های بازار به سنسور اثر انگشت مجهز است. این حسگر محبوب بر روی کلید پاور و در بخش پشتی گوشی جا خوش کرده است. دقت سنسور بالاست و تقریبا در اکثر موارد می‌توانید توسط آن قفل گوشی را باز کنید اما سرعت آن جالب نیست که این مورد می‌تواند به افکت‌های رابط کاربری و سخت‌افزار نسبتا ضعیف دستگاه مرتبط باشد. بعد از لمس سنسور، چند ثانیه‌ای زمان لازم است تا قفل نمایشگر باز شود.

قابلیت بارز این گوشی مجهز شدنش به یک قلم است. این قلم که در بخش بالایی دستگاه به چشم می‌خورد از دقت بسیار بالایی برخوردار بوده و تقریبا نمی‌توان از این لحاظ ایرادی به آن وارد دانست. البته قلم به فشار حساس نبوده و حتی همچون سری نوت سامسونگ هوشمند هم نیست. یعنی این قلم گرامی کاری فراتر از انتظار شما انجام نمی‌دهد و در واقع به‌جای انگشتان دست می‌توان از آن بهره گرفت.

خود قلم ضخامت کمی داشته و به‌صورت گرد طراحی شده است؛ با این حساب شاید برای برخی افراد کار کردن با آن کمی سخت باشد. این مدل به نسخه بهبود یافته Pen Pop 2.0 مجهز است. هنگامی که قلم را از جایش در می‌آورید با برخی گزینه‌های از پیش مشخص شده مواجه خواهید شد که هر کدام کار خاصی را انجام می‌دهند. به‌عنوان مثال می‌توانید نوت‌برداری کنید و حتی رنگ قلم را تغییر دهید و یا اینکه از صفحه اسکرین شات بگیرید و چیزی بر روی آن بنویسید. البته ما گزینه‌ای برای تغییر نوع و یا حتی ضخامت قلم پیدا نکردیم!

شما می‌توانید بر روی صفحه خاموش نیز نوت‌برداری کنید. یعنی حتی اگر گوشی قفل باشد و قلم را درآورید، باز هم می‌توانید بدون باز کردن قفل گوشی بر روی صفحه بنویسید و آن را ذخیره کنید. البته بعد از قرار دادن قلم در جایش صفحه قفل نمی‌شود و می‌بایست باقی کارها را با دست انجام دهید. در کل برای یک گوشی میان‌رده قلم ویژگی خاصی به‌حساب می‌آید و می‌تواند وجه تمایز استایلوس 3 با رقبایش باشد.

از دیگر ویژگی‌های این گوشی میان رده ال‌جی می‌توان به بلوتوث نسخه 4.1، پشتیبانی از GPS و استفاده از دو سیم‌کارت به همراه کارت حافظه به‌صورت هم‌زمان اشاره داشت که آن را خواستنی‌تر می‌کند.


باتری

ال‌جی برای این گوشی از یک باتری لیتیوم یونی 3200 میلی‌آمپر ساعتی استفاده کرده است. با توجه به سایز دستگاه، کمپانی سازنده می‌توانست با قرار دادن یک باتری حجیم‌تر حداقل کاری کند تا این مدل از لحاظ شارژدهی در رده‌های بالایی بازار قرار بگیرد.

با این‌حال همچنان شارژدهی استایلوس 3 قابل قبول است و در یک استفاده معمولی می‌توان تا یک روز و نیم با این گوشی کار کرد. متاسفانه خبری از شارژ سریع و یا شارژ بی‌سیم در این مدل نیست. برای شارژ کردن گوشی دل‌بندتان توسط شارژری که همراه آن عرضه می‌شود می‌بایست بیش از 2 ساعت زمان صرف کنید تا حداقل از این بابت شبیه به پرچمداران اپل باشد!


کلام‌ آخر در بررسی ال‌جی استایلوس 3

به‌صورت کلی ال‌جی استایلوس 3 یک گوشی متفاوت در رنج قیمتی خودش است. وجود قلم در دنیای اسمارت‌فون‌ها یک نقطه قوت به‌حساب آمده و حداقل از این لحاظ می‌توان استایلوس 3 را نسبت به رقبا در جایگاه بالاتری قرار داد. با این‌حال کیفیت ساخت گوشی چندان بالا نیست و حتی دوربین اصلی‌اش نیز حرفی برای گفتن ندارد. برای داشتن این مدل در بازار کشور می‌بایست چیزی در حدود 800 هزار تومان ناقابل را بپردازید (بعد از گذشت چندین ماه از زمان رونمایی) مبلغی که با توجه به رقبای قدرتمند این گوشی، در حد متوسطی قرار می‌گیرد!

[ad_2]

لینک منبع

مطلب بررسی ال‌جی استایلوس ۳: آقای قلم به‌دست! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بررسی ال‌جی استایلوس ۳: آقای قلم به‌دست!
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%a7%d9%84%e2%80%8c%d8%ac%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%db%8c%d9%84%d9%88%d8%b3-%db%b3-%d8%a2%d9%82%d8%a7%db%8c-%d9%82%d9%84%d9%85-%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d8%af%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده


اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید

داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم و البته خواب راحت بستگی دارد به اینکه چه مقدار ورزش می کنیم, چند ساعت در طول روز, زیر نور آفتابیم و چند ساعت را در حال نگاه کردن به گوشی یا صفحه کامپیوتر می گذرانیم و همچنین ترکیب غذاها و نوشیدنی هایی که ما به عنوان سوخت بدن مان در طول روز مصرف می کنیم, را هم به عنوان عاملی مهم باید به این عوامل اضافه کنیم در ادامه بیشتر بخوانید


به نظر بدیهی می آید که چرا خوردن دیر وقت غذاهاهای چرب و فست فودها مثل یک چیزبرگر با سیب زمینی سرخ شده یا نوشیدن یک فنجان قهوه اسپرسو بعد از شام ممکن است خواب شب تان را مختل کند. ارتباط بین خوردن یک سالاد عصرانه و خوب خوابیدن در شب بسیار واضح و قابل درک است. رعایت رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی تاثیر مستقیمی بر سلامت مغز و عملکرد آن دارد که در پی آن خواب راحتی را برایمان به ارمغان خواهد آورد. مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی ای که ما از غذاها دریافت می کنیم، به ایجاد آمینواسید که برای خوابیدن لازم است کمک می کند. بنابراین برای داشتن خوابی بهتر و راحت تر مراقب رژیم خود باشید و موارد زیر را رعایت کنیم:


چه بخوریم؟


تحقیقات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشترو چربی اشباع شده و شکر و شیرینی جات کمتر در طول روز باعث داشتن خوابی عمیق ترو نیروبخش تر بدون از خواب پریدن های شبانه می شود.


چه وقت بخوریم؟


به گفته پروفسور کریستین اکلماهان، معاون هیات علمی مرکز بیماریهای متابولیکی دانشگاه علوم پزشکی تگزاس، خواب و سوخت و ساز بدن ما ارتباط عمیقی وجود دارد. انتخاب رژیم و برنامه غذایی به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن ( ساعت بیولوژیکی بدن در مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و غیره به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکردهای بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز وغذاهایی که می خوریم، با برنامه پیش برود.


این بدان معنی است که رفتارهایی مانند تغییر الگوی خوردن یا عوض کردن آنچه که ما به صورت مفرط می خوریم (مانند تغییر برنامه غذایی پرچرب) می تواند زمان شروع به کار ساعت بدن مان را سازماندهی کند و آن را در یک بازه زمانی متفاوت از آنچه مغزمان دستور می دهد تنظیم کند و به عنوان مثال ساعت خوابیدن ما را کنترل کند. این دلیل آن است که چرا آنچه که می خوریم و زمانی که می خوریم روی الگوی خوابمان تاثیردارد و از طرف دیگر سلامت الگوی خوابمان نیز بر سلامت متابولیکی بدن مان تاثیر دارد و این دو با هم رابطه مستقیم دارند.


تحقیقات حاکی از آن است که الگوی خواب بد به طور مستقیم با پرخوری، رژیم غذایی بد و بی کیفیت، چاقی بیش از حد و بیماریهای متابولیکی در ارتباط است. وقتی که عوامل روان شناختی (مانند خستگی و انتخاب غذاهای بد) نیز به مشکلات فوق اضافه می شوند، فرآیندهای متابولیکی – مانند افزایش سطح هورمونهایی که گرسنگی و خستگی ناشی از کم خوابی را به ما یادآوری می کند- نیز وارد عمل می شوند.


مصرف کافئین قبل از زمان خواب


کافئین شما را بی خواب می کند و با جلوگیری از ترشح هورمونهای شیمیایی مغز که زمان خواب بدن را یادآوری می کنند و افزایش آدرنالین، الگوی خواب تان را به هم می ریزد. توجه به این نکته ضروری است که کافئین پس از مصرف تا شش ساعت و حتی بیشتر در دستگاه گردش خون باقی می ماند، بنابراین سعی کنید نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید


پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب


مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید.هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد.


اهمیت به وعده صبحانه و حذف شام


در میان وعده های غذایی، صبحانه به شاه و شام به گدا تعبیرمی شود واین نشان دهنده اهمیت صبحانه و مضرات شام خوردن است.


خوردن شام به دلیل اینکه بدن در شب به حالت استراحت نزدیک می شود و فعالیتهای روزانه را ندارد تا در هضم غذا کمکش کند، باعث سوهاضمه خواهد شد و خصوصا در افراد مبتلا به بیماریهای رفلاکس اسیدی معده و سایر مشکلات گوارشی، این سوهاضمه سبب شب بیداری و بی خوابی های شبانه می شود.


خوردن صبحانه نیز چون در ابتدای روز و همراه با شروع فعالیتهای روزانه است، به تنظیم عملکرد مغزوتنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و در نهایت خواب باکیفیت تردر شب، کمک شایانی می کند.


البته در نظر داشته باشید که حتما یک عصرانه مغذی از مواد لازم برای بدن، قبل از خواب میل کنید، زیرا معده خالی هم خود عاملی برای بر هم زدن الگوی خواب شما و شب بیداری خواهد شد.


قطع شکر و شیرینی ها


محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در طول روز بسیار موثر خواهد بود. شکر به علت جذب سریعش توسط خون بسرعت سطح انرژی شما را بالا می برد، اما به همان سرعت نیزافول می کند. این نوسان (افت و خیز) انرژی شما را به سمت خوردن بیشتر هله هوله ها، کافئین و غذاهای آماده پختی که سریع حاضر می شوند، هدایت خواهد کرد و همه اینها علاوه بر اضافه وزنی که به شما می دهند الگوی خواب شبانه تان را نیز مختل خواهد کرد. کنترل مصرف قند و شکر و شیرینی سبب می شود که بدنتان در طول روز کمتر افت انرژی داشته باشدو


نوشیدن آب کافی در طول روز


اگر بدن شما در طی یک ورزش شدید یا کار فراوان به خصوص در یک روز گرم، بی آب بماند، عملکرد بدن تان مختل خواهد شد. کم آبی و تشنگی مفرط شما را تندخو، تحریک پذیر، خسته و بدون تمرکزمی کند و در نتیجه الگوی خواب تان را به هم می ریزد.


فقدان آب، دهان و مجراهای بینی شما را خشک می کند و ممکن است احتمال خر وپف کردن را در شما افزایش دهد. همچنینباعث ایجاد مشکلات تنفسی و خس خس سینه می شود. کمبود آب ممکن است باعث گرفتگی پاها نیز بشود که همگی عوامل شب بیداری خواهد شد.



لینک منبع

مطلب اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید!
http://mofidestan.ir/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84-%d8%a8%d8%af%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ مریم سادات حسینی، رئیس دومین کنگره بین المللی چالش های بالینی در مامایی، زنان و نازایی در آستانه برگزاری این کنگره، گفت: سال گذشته دوره اول این کنگره با حضور 18 سخنران خارجی برگزاری شد که امید است امسال حضور متخصصان داخلی و خارجی در این گردهمایی بزرگ علمی افزایش یابد.

ویروسی هولناک که سرطان رحم را به جان زنان می اندازد

وی افزود: چالش های حوزه مامایی و زنان محور اصلی این کنگره بوده و پزشکان ایرانی و خارجی در خصوص مباحث اصلی این حوزه ها به گفت و گو می‌پردازند.

حسینی ادامه داد: در این کنگره مباحثی که متخصصان و ماماهای سراسر کشور در خصوص آن اتفاق نظر ندارند به بحث بپردازند تا بتوان به نتیجه علمی و صحیح دست پیدا کرد‌.

مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: در این گردهمایی علمی به مباحث مهمی از جمله طب مادر و جنین، هورمون درمانی، چالش های دوران بارداری، حفظ قدرت باروری در زنان مبتلا به سرطان پرداخته شود.

وی با بیان اینکه سن ابتلا به سرطان در کشور کاهش یافته است، گفت: با توجه به این مسئله پزشکان باید تلاش کنند قدرت باروری را در افراد جوان و مبتلا به سرطان حفظ کنند که خوشبختانه امروزه این امر در کشور ما امکانپذیر است.

حسینی پرداختن به مسائلی چون بیماری های ناشی از روابط جنسی را از دیگر مباحث چالشی این کنگره دانست و خاطرنشان کرد: امروزه ابتلا به ویروس hpv پاپیلوماى انسانى یکی از شایع ترین بیماری جنسی و مهم ترین عامل بروز سرطان دهانه رحم است.

وی افزود: پرداختن به روش های تشخیصی، درمانی و پیشگیری از این بیماری الزامی است، زگیل دستگاه تولیدمثل از تظاهرات عفونت با ویروس HPV یا ویروس پاپیلوماى انسانى است، این ویروس انواع زیادى دارد كه به دو دسته پر خطر وكم خطر تقسیم می‌شوند.

مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه نوع کم خطر باعث بروز زگیل در ناحیه دستگاه تولیدمثل خارجى می‌شود، خاطرنشان کرد: بیشترین راه انتقال این بیماری روابط جنسی است ولى راه‌هاى انتقال دیگرى هم برای آن مطرح شده است.

وی عنوان کرد: زگیل‌هاى دستگاه تولیدمثل خارجى بسیار مسرى است و بیش از 70 درصد افراد در صورت تماس با فرد مبتلا دچار علائم می‌شوند، در صورت ابتلا، ویروس براى مدت طولانى در بدن باقى می‌ماند ومی‌تواند مجددا عود کند.

حسینی تصریح کرد: هدف از درمان، از بین بردن زگیل‌ها است كه بسته به محل و تعداد زگیل‌ها ، هزینه درمان متفاوت است.



لینک منبع

مطلب ویروسی هولناک که سرطان رحم را به جان زنان می اندازد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ویروسی هولناک که سرطان رحم را به جان زنان می اندازد
http://mofidestan.ir/%d9%88%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b3%db%8c-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%86%d8%a7%da%a9-%da%a9%d9%87-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%ad%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%86%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مراحل بازی نهنگ آبی شامل کارهای مختلفی است و در بازی نهنگ آبی باید چندین مرحله را طی کنید تا به مرحله آخر برسید و مرحله آخر چالش نهنگ آبی خودکشی میباشد!!

مراحل بازی نهنگ آبی و نحوه دانلود بازی چالش نهنگ آبی

بازی نهنگ آبی چیست؟

بازی نهنگ آبی از جمله بازی های خطرناک اینترنتی است که چندی است اخبار و حواشی پیرامون آن بسیار افزایش پیدا کرده است و تمام سایت های خبری در رابطه با آن مطالبی را عنوان می کنند. اما به راستی این بازی چیست و چرا این همه نسبت به خطرناک بودن آن اخطار و هشدار داده می شود. آیا این بازی را می توان به راحتی دانلود کرد و از آن استفاده نمود یا خیر؟ مراحل بازی نهنگ آبی چیست؟ آیا تمامی مراحل آن خطرناک هستند؟ این ها سوالاتی است که در ذهن خوانندگان مطالب مرتبط با این چالش شکل گرفته و در این مطلب قصد داریم در رابطه با آن بحث کرده و مراحل بازی نهنگ آبی را تشریح نماییم تا دید وسیع تری را نسبت به این بازی خدمت علاقه مندان ارائه دهیم.

مراحل بازی نهنگ آبی یا چالش نهنگ آبی

  1. در مرحله اول ادمین از کاربر می خواهد با تیغ عبارت F57 را در روی دست خود حک کند. پس از هر مرحله باید تصویر آنرا به مدیر باید نشان دهد.
  2. در مرحله دوم از کاربر درخواست می شود در ساعت ۴.۲۰ صبح باید از صبح بیدار شده و فیلم های ترسناک را ببیند. این بخش برای روانپریشی کاربر می شود.
  3. در این مرحله باید روی بازویتان خراش ایجاد کنید و ۳ خراش نیمه عمیق ایجاد نمایید. و باز باید از آن عکس گرفته و به ادمین بفرستید.
  4. در این مرحله باید عکس نهنگ بر روی کاغذ بکشید و به مدیر بفرستید
  5. می خواهی هم اکنون به یک نهنگ تبدیل شوی؟ عبارت YES را روی دستتان با تیغ بر روی بدنتان حک کنید. اگر هنوز آماده نیستی باید تنبیه شوی و مجازات تو این است که در چند قسمت از بدنت تیغ بکشی.
  6. در این مرحله باید سیستم نوشتن مخفی و بازی اعداد است
  7. در این مرحله باید عبارت جدیدی بنام F40 را دستتان بنویسید و عکسش را به مدیر بفرستید.
  8. در این بازی در شبکه اجتماعی VKontakte باید عضو شوی و در این مرحله عبارت من یک نهنگ هستم را در این شبکه اجتماعی منتشر کنید
  9. باید بر ترس خود غلبه کنی
  10. در این مرحله باید در ساعت ۴.۲۰ صبح بیدار شوی و به بلند ترین قسمت ساختمانتان بروید هر قدر بزرگتر باشد بهتر است.
  11. در این مرحله باید روی دستتان یک نهنگ بکشید این مرحله تصاویرش در اینترنت منتشر شده است
  12. در طول روز دوازدهم باید به فیلم های ترسناک و وحشتناک ببینید.
  13. فایل های صوتی که ادمین به شما ارسال میکند را بطور کامل بشنوید.
  14. بر روی لب خود در این مرحله باید تیغ بکشید.
  15. یک سوزن بردار و آنرا چند بار بر روی بدن خود و دستت فرو کنید.
  16. از هر روشی که میتوانی به بدن خود آسیب بزن و خودت را بیمار کن.
  17. در اطراف محل زندگی خود سعی کن یک بلند ترین ساختمان را پیدا کنید و برای ساعت ها در لب پشت بام بگذرانید.
  18. در اطراف محل زندگی ات یک پل بلند پیدا کنید و در لبه پل بایستید و به پایین خیره شوید.
  19. یک جرثقیل در اطراف زندگی ات پیدا کن و تا جایی که میتوانید پله های آنرا بالا برو. این را مطمئن باش که مدیر تمامی کارهایی که
  20. تو انجام می دهی را دنبال می کند پس تمامی اعمال را باید مو به مو انجام دهی.
  21. با یک نهنگ دیگر ار ارتباط باش. این نهنگ میتواند مدیر بازی نهنگ آبی باشد یا یکی از دیگر کاربرانی که بازی نهنگ آبی را انجام می دهد.
  22. در اطراف محل زندگی تان یک ساختمان بلند پیدا کن و از لبه پشت بامش بنشین و پاهایت را اویزان کن.
  23. در این مرحله هم بازی اعداد و نوشتن مخفی است
  24. در این مرحله بازی های اختصاصی هر بازیکن بصورت سری ارائه می شود.
  25. در این مرحله باید یه بازیکن دیگر یا بقولی یه نهنگ دیگر را ببینید.
  26. در این مرحله ادمین زمان مرگ شما را اعلام میکند باید این زمان را قبول کنید.
  27. در ساعت ۴.۲۰ دقیقه از خواب باید بیدار شوی و به نزدیکترین راه آهن و ریل آهن بروید.
  28. در این مرحله باید به هیچکسی صحبت نکنی.
  29. باید عهد ببندی که نهنگ هستی و اصلا راه برگشتی وجود ندارد.

مرحله سی‌ام تا چهل و نهم – از مرحله ۳۰ تا مرحله ۴۹ اتفاقات یکسانی برای کاربر اعلام می شود . کاربر هر روز باید صبح زود ساعت ۴.۲۰ از خواب باید بیدار شوید و فیلم های ترسناک و وحشتناک ببینید. موسیقی ها و فایل های صوتی در این مراحل به کاربران ارسال می شود تا گوش دهند . یکی دیگر از مراحل ۳۰ تا ۴۹ ام ایجاد خراش های جزئی بر روی بدن است . در این مراحل نهنگ ها تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند.
در مرحله آخری نهنگ باید خود را از یک ارتفاع بلند به پایین بیاندازد. مرگ انتهای این بازی مرگبار است.

نحوه دانلود بازی نهنگ آبی به چگونه است؟

بسیاری از خانواده ها بر این باورند که دسترسی به بازی نهنگ آبی بسیار ساده بوده و به راحتی می توان آن را از وب دریافت نمود. اما در حقیقت اینگونه نبوده و از سال 2016 این بازی از اکثر سرورهای رسمی دانلود بازی ها و برنامه های موبایل، نظیر گوگل پلی حذف گردیده است. به سبب این که از سال 2015 تا 2016 حدود 130 مورد خودکشی نوجوانان و کودکان را به این بازی نسبت می دهند کشورهای زیادی اقدام به فیلترینگ و حذف این بازی از سرورهای تحت نظر خود نموده اند.

اما همچنان هستند افرادی که این بازی را از روش های گوناگون در اختیار دیگران قرار بدهند. برخی از سایت هایی که فیلتر شده اند این بازی را به دلیل تعداد زیاد مخاطبینی که از روی کنجکاوی به دنبال آن هستند ارائه می دهند. روش دیگر دانلود و دریافت این بازی استفاده از آدرس ایمیل می باشد که دارندگان بازی از آن طریق بازی را برای کاربرانشان ارسال می نمایند. اما اصلی ترین منبع دانلود بازی نهنگ آبی و دریافت آن، وب سیاه یا دارک وب می باشد که اینگونه برنامه ها و تقریبا هرچیزی که در دنیا بخواهید را می توان در آن یافت نمود. دارک وب محیطی است برای انجام تبه کاری های اینترنتی که اکثر فعالان آن هکرهای حرفه ای بوده و قادرند کارهای بسیار زیادی را از طریق اینترنت انجام دهند.

سخن آخر: با این حساب باید بگوییم دانلود بازی نهنگ آبی به سادگی انجام پذیر نبوده و برای این امر لازم است که هزینه و وقت بسیاری را صرف نمود. اما در دنیای بی کران اینترنت و وب هیچ چیز غیر ممکن نبوده و با جستجو می توان به آن دست یافت. به هر حال توصیه اکید ما این است که اگر فقط از سر کنجکاوی علاقه مند به انجام این گونه بازی ها هستید، بهتر است آن را انجام نداده و بدنبال دانلود آن و طی کردن مراحل بازی نهنگ آبی نیز نباشید.

تکنولوژی ستاره



لینک منبع

مطلب مراحل بازی نهنگ آبی و نحوه دانلود بازی چالش نهنگ آبی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مراحل بازی نهنگ آبی و نحوه دانلود بازی چالش نهنگ آبی
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%86%d9%87%d9%86%da%af-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d9%88-%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

 بلندترین درخت زنده زمین با ارتفاع 112 متر

بلندترین درخت زنده زمین با ارتفاع 115 متر

همواره ثبت “ترین‌ها” در تاریخ از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و طرفداران خاص خود را دارند. امروز می خواهیم شما را با بلند ترین درخت جهان آشنا کنیم. این درخت که”هیپریون”نام دارد با 3 متر ارتفاع بیشتر، رکورد درختی با نام “غول بزرگ استراتوسفر” که ارتفاع 112،5 متر را شکسته است.

جالب است بدانید غول بزرگ استراتوسفر دو برابر بلند تر از مجسمه آزادی است. طبیعت شناسانی در جستجو های خود به کمک ابزار لیزری موفق به کشف”هیپریون” به ارتفاع 115،5متر شدند.

دانشمندان به منظور اندازه گیری دقیق این درختان از طناب های بلند استفاده کردند که از بالاترین نقطه تا پایین ترین بخش درخت را پوشش دهد که پس از ساعت ها تلاش توانستند اندازه واقعی این درخت را بیابند و در نهایت اعلام کردند که ارتفاع واقعی هیپریون، 115،54 متر است.

این درخت را از این جهت که در دهه 70 میلادی در چند متری آن تمامی درختان اطرافش قطع شدند، درخت خوش شانسی می دانند. طبق گفته «استیو سیلت” هیپریون ” به سن انسانی، حدود 20 سال سن دارد.

گفتنی است؛ محل دقیق قرارگیری این درخت به جهت در امان ماندن از دسترسی و هجوم گردشگران تاکنون اعلام نشده است.

منبع: yjc.ir

 

The post بلندترین درخت زنده زمین با ارتفاع 115 متر (+عکس) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بلندترین درخت زنده زمین با ارتفاع 115 متر (+عکس)
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-115-%d9%85%d8%aa%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


۱۸۶ سال پیش در چنین روزی، مایکل فارادی، فیزیکدان و شیمیدان برجسته انگلیسی با انجام آزمایش‌های تجربی موفق به کشف پدیده‌ی القای الکترومغناطیس شد.

۱۸۶ سال پیش در چنین روزی (۲۹ آگوست سال ۱۸۳۱)، مایکل فارادی، فیزیکدان و شیمیدان برجسته انگلیسی موفق شد پدیده‌ی القای الکترومغناطیسی را کشف کند. مایکل فارادی در ۲۲ سپتامبر سال ۱۷۹۱ در نزدیکی شهر لندن متولد شد. خانواده فارادی از نظر مالی شرایط مناسبی نداشتند و مایکل در مدرسه رفتن با مشکل روبرو بود که به همین دلیل، او از سنین پایین مشغول به کار شد.

مایکل فارادی در ۱۴ سالگی به‌عنوان کارآموز در یک کتاب‌فروشی مشغول به کار شد. کار در کتاب‌فروشی فرصت فوق‌العاده‌ای برای مایکل جوان بود تا استعداد خود را شکوفا کند. زمانی که مایکل فارادی در کتاب‌فروشی مشغول کار بود، به‌شدت به مطالعه کتاب‌های علمی پرداخت و دراین‌بین به موضوع الکتریسیته علاقه‌مند شد.

مایکل فارادی هیچ‌گاه تحصیلات آکادمیک را نگذراند و برای نمونه، عمق دانش فارادی در خصوص ریاضیات زیاد نبود. ولی بااین‌حال او یکی از تأثیرگذارترین دانشمندان تاریخ به‌حساب می‌آید و برخی از مورخان او را به‌عنوان بزرگ‌ترین دانشمند تجربی تاریخ می‌شناسند. مایکل فارادی تا پایان عمر در انستیتوی سلطنتی بریتانیا عنوان استاد تمام شیمی را در اختیار داشت. بزرگ‌ترین کار و دستاورد مایکل فارادی را می‌توان الکتریسیته و مغناطیس دانست. اولین آزمایشی که فارادی ثبت کرد، پیل ولتایی بود. وی توانست در این آزمایش، سولفات منیزیم را تجزیه کند.

القای مغناطیسی که با نام القای الکترومغناطیسی نیز شناخته می‌شود، با تولید پتانسیل الکتریکی در پهنای یک رسانای الکتریکی نمایان می‌شود.

در سال ۱۸۴۵، مایکل فارادی پدیده‌ای را کشف و تحت عنوان دیامغناطیس نام‌گذاری کرد که امروزه به‌عنوان اثر فارادی شناخته می‌شود. همچنین فارادی این موضوع را کشف کرد که الکتریسیته ساکن تنها در سطح خارجی یک هادی باقی می‌ماند و بار مغناطیسی هیچ اثری روی چیزی که در داخل قرار دارد نمی‌گذارد؛ که این پدیده به نام قفس فارادی نیز شناخته می‌شود.

مایکل فارادی در تاریخ ۲۵ آگوست سال ۱۸۶۷ و در ۷۵ سالگی چشم از جهان فروبست.

دیگر رویدادهای مهم ۷ شهریور (۲۹ آگوست)

۲۰۰۳ – تأسیس اسکایپ توسط یانوس فریس و نیکلاس زنستروم

۲۰۰۵ – رونمایی عمومی از سرویس موسیقی پاندورا


این مطلب در تاریخ ۷ شهریور ۱۳۹۶ بهروزرسانی شده است.



لینک منبع

مطلب ۷ شهریور: کشف القای الکترومغناطیسی و تأسیس اسکایپ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۷ شهریور: کشف القای الکترومغناطیسی و تأسیس اسکایپ
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%db%b7-%d8%b4%d9%87%d8%b1%db%8c%d9%88%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%84%da%a9%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%ba%d9%86%d8%a7%d8%b7%db%8c%d8%b3%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d8%a3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


لامبورگینی موبایل نه چندان لوکس اما گران قیمت «آلفا-وان» را معرفی کرد

خبرگزاری آریا – شاید بتوان گفت بعضی افراد با انتخاب یک محصول خاص، زوایای پنهانی از سلایق و علایق خود را آشکار می سازند. حال اگر فردی موبایل لوکس لامبورگینی را خریداری کند در موردش چه می توان گفت؟ احتمالاً علاقه زیادی به خودروهای سوپراسپرت دارد اما پولش کافی نیست و مجبور است به لوگوی گاو خشمگین روی موبایلش قناعت کند.

البته بعید است با شخصی روبرو شویم که تلفن همراه Alpha-One لامبورگینی را خریده باشد. بدنه این دستگاه اندرویدی با چرم مشکی دست ساز ایتالیایی پوشانده شده و همراه با آن یک محافظ چرمی سفارشی هم ارائه می شود. گویا به زعم سازنده، همین موارد کافیست تا این دستگاه در رده محصولات لوکس و گران قیمت قرار گیرد.

از جمله مشخصات سخت افزاری این دستگاه می توان به نمایشگر 5.5 اینچی با رزولوشن WQHD معادل 1440×2560 پیکسل، چیپست اسنپدراگون 820 به همراه 4 گیگابایت حافظه رَم و 64 گیگابایت حافظه داخلی اشاره کرد که با استفاده از کارت های مایکرو اس دی تا 128 گیگابایت دیگر قابل افزایش است.

لامبورگینی آلفا-وان به دوربین اصلی 20 مگاپیکسلی و دوربین سلفی 8 مگاپیکسلی مجهز شده و باتری 3250 میلی آمپر ساعتی را در خود جای داده. این موبایل حسگر اثر انگشت دارد، از نسخه 7 سیستم عامل اندروید بهره می گیرد و از دو سیم کارت هم پشتیبانی می کند.

همان طور که حدس می زنید، یکی از مقاصد اصلی این موبایل، کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس خواهد بود. فروشگاه معروف Levant در «دوبی مال» یکی از مراکز عرضه «آلفا-وان» محسوب می شود. لازم به ذکر است همراه این موبایل 2450 دلاری، خودروی لامبورگینی هدیه داده نخواهد شد و باید جداگانه نسبت به خرید آن اقدام گردد.



لینک منبع

مطلب لامبورگینی موبایل نه چندان لوکس اما گران قیمت «آلفا-وان» را معرفی کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :لامبورگینی موبایل نه چندان لوکس اما گران قیمت «آلفا-وان» را معرفی کرد
http://mofidestan.ir/2017/08/23/%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%b1%da%af%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%84-%d9%86%d9%87-%da%86%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%84%d9%88%da%a9%d8%b3-%d8%a7%d9%85%d8%a7-%da%af%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چگونه در گرما از خراب شدن آرایش جلوگیری کنیم

 

 

حتما شما هم دوست دارید وقتی به زیبایی خود را آرایش کرده اید تا پایان روز به همان شکل باقی بماند، اما در هوای گرم با گذشت چند ساعت متوجه می شوید آرایش روی صورتتان پاک یا خراب شده است. گرمای هوا گاهی باعث ذوب شدن و خراب شدن آرایش روی صورت می شود. آیا دوست دارید بدانید چطور می توانید بر این مشکل چیره شوید؟

۱ ) قبل از آرایش صورت را از چربی پاک کنید

از شوینده های صورت بدون چربی برای پاک کردن صورت پیش از آرایش کردن استفاده کنید تا با این کار اگر چربی روی صورتتان است پاک شود. سپس با حوله یا دستمال تمیز صورت را پاک کنید.

۲ ) از یخ استفاده کنید

این روش را بسیاری از متخصصان پوست و آرایش پیشنهاد می کنند. یک تکه یخ بردارید و به آرامی روی کل صورتتان بکشید. بدون اینکه فشاری وارد کنید به آرامی صورت را با تکه ای یخ ماساژ دهید. سپس با یک حوله تمیز صورتتان را خشک کنید و آرایش کردن را آغاز کنید. این روش باعث می شود پوست خنک شده و منافذ باز آن بسته شود، همین مساله از خراب شدن آرایش شما در طول روز جلوگیری می کند.

۳ ) از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که سبک هستند، می توانید از ضد آفتاب های مایع استفاده کنید.

۴ ) کرم های پایه آرایشی را فراموش نکنید

چه بخواهید آرایش ساده ای در طول روز داشته باشید چه بخواهید آرایشی سنگین تر برای یک میهمانی، استفاده از پرایمرها زیر آرایش چند فایده دارد. پرایمرها از خراب شدن زودهنگام آرایش شما جلوگیری می کنند. پرایمر پایه آرایش را برای شما فراهم می کنند. اگر پوست چربی دارید و زود به زود عرق می کنید حتما یک لایه پرایمر بیشتر به ناحیه پیشانی و خط روی بینی بزنید. از پرایمر مات برای تابستان استفاده کنید که باعث براق شدن چهره نشود و حالت طبیعی صورتتان را از بین نبرد.

۵ ) سبک آرایش کنید

وقتی هوای بیرون به قدری گرم است که احساس می کنید همه چیز اطرافتان را ذوب می کند! داشتن چند لایه آرایش به شما کمکی نمی کند . پس بهتر است از مواد آرایشی استفاده کنید که سبک تر هستند و نیازی نیست چند لایه از آنها بزنید تا به خوبی پوست شما را پوشش دهد.

۶ ) در انتها اسپری تثیبت کننده آرایش بزنید

بسیاری از هنرپیشه هایی که روی فرش قرمز می آیند از این اسپری ها برای ثابت ماندن آرایش استفاده می کنند، شما نیز می توانند همانند یک فرد مشهور، آرایشی داشته باشد که ساعتها روی پوستتان بماند. اسپری را با فاصله از صورت بگیرید و با مراقبت از اینکه اسپری وارد چشمتان نشود، روی پوست اسپری کنید. حالا دیگر نیازی نیست نگران پایین آمدن آرایشتان در گرما شوید.

۷ ) از محصولات ضد آب استفاده کنید

چه کرم پودر می زنید چه ریمل، برای ماندگاری بیشتر از ضد آب ها استفاده کنید. این محصولات می توانند تا ساعتها روی صورت شما بمانند و مخصوص زمانهایی است که شما نمی خواهید زود آرایشتان را پاک کنید. یا در هوای گرم به میهمانی می روید. با استفاده از ضد آب ها دیگر نیازی نیست نگران گرما و خراب شدن آرایشتان باشید.

 

The post چگونه در گرما از خراب شدن آرایش جلوگیری کنیم appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چگونه در گرما از خراب شدن آرایش جلوگیری کنیم
http://www.jazzaab.net/%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :